논렘수면1 렘수면(REM)과 논렘수면(NREM)의 차이와 역할 – 꿈과 기억의 관계 수면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌가 활발하게 작용하며 다양한 생리적 기능을 수행하는 중요한 과정이다. 특히 수면은 ‘렘수면(REM, Rapid Eye Movement)’과 ‘논렘수면(NREM, Non-Rapid Eye Movement)’이라는 두 가지 주요 단계로 나뉜다. 이 두 단계는 각각 다른 역할을 하며, 우리의 기억력과 창의성, 감정 조절 등에 깊은 영향을 미친다. 많은 사람들이 수면을 단순히 ‘피로 해소’의 과정으로만 여기지만, 실제로 수면은 우리의 기억을 강화하고 새로운 정보를 정리하는 필수적인 시간이다. 또한, 꿈이 발생하는 렘수면과 깊은 휴식을 제공하는 논렘수면은 서로 긴밀하게 연결되어 있다. 이번 글에서는 렘수면과 논렘수면의 차이, 각각의 역할, 그리고 꿈과 기억의 관계에 대해 깊이 알.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
